2021.01.17 【バドミントン】お尻を鍛えるメリットと方法 バドミントンではしゃがむ動作が非常に多いです。そしてしゃがむにはお尻の筋肉がとても大事です。こちらの記事に書いたフットワーク方法は特にお尻の筋肉を使います。 という事でお尻の筋肉の鍛え方を紹介したいと思います。方... 続きを読む
2021.01.09 バドミントンのフットワークで腰を落とすのは正しいのか？ 私がバドミントンを習ったときは、常に腰を落としなさいと教えられました。また、フットワークは床を蹴って動くようにと教えられました。しかし、この2つの教えは実は相性が悪く、これらを両立することはとても難しいのです。では、ど... 続きを読む